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要想从头靓到脚?该吃什么

文章出处:亚虎平台游戏官网 人气:发表时间:2024-03-01 00:38
本文摘要:1、护发食物小麦 小麦是生物素的较好来源,可协助防治白发、秃头,让头发闪亮身体健康。 2、护脑食物饼干 研究找到,适度的糖能获取大脑燃料,促进你的记忆力。 3、护眼食物番薯 番薯中有非常丰富的维生素A,可以促进视力,防治夜盲症。 4、护肺食物番茄 英国的研究找到,一星期不吃多达三次番茄可以防治呼吸系统疾病。 5、护指甲食物牡蛎 牡蛎中大量的锌,锌是确保指甲身体健康所需的最重要营养素。 6、护肤食物番瓜 番瓜中的维生素A能减少70%患有基底细胞癌(一种皮肤癌)的风险。

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1、护发食物小麦  小麦是生物素的较好来源,可协助防治白发、秃头,让头发闪亮身体健康。  2、护脑食物饼干  研究找到,适度的糖能获取大脑燃料,促进你的记忆力。  3、护眼食物番薯  番薯中有非常丰富的维生素A,可以促进视力,防治夜盲症。

  4、护肺食物番茄  英国的研究找到,一星期不吃多达三次番茄可以防治呼吸系统疾病。  5、护指甲食物牡蛎  牡蛎中大量的锌,锌是确保指甲身体健康所需的最重要营养素。  6、护肤食物番瓜  番瓜中的维生素A能减少70%患有基底细胞癌(一种皮肤癌)的风险。  7、强心食物豆腐  豆腐中镁能协助防治血液凝块和高血压。

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  8、护胃食物大蒜  国外研究找到,饮食中常不吃大蒜的人,得胃癌的几率比较低。  9、护腿趾食物腰果  腰果中也所含生物素,它的另一个功能是协助趾甲身体健康生长。


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